健身房楼梯机专卖店常用指南

楼梯机设计原理介绍

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登山机这种健身器材的设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。因为我们在做爬楼动作时，大腿前侧的股四头肌、大腿后侧肌群和臀大肌都会参与运动。但是，在台阶器上做大腿上下踩动作时，我们的膝关节要比真正的爬楼带给我们膝盖额压力减少很多。以上就是关于楼梯机的相关内容介绍，如有需求，欢迎拨打图片上的***电话。而是用登山机这种健身器材进行练习对膝关节较弱的朋友非常安全可靠。

任何一种健身器材都有着各自的使用方法，大家使用的时候只需要结合自己的锻炼目的进行选择和设置即可。登山机这种健身器材作为有氧健身器材的一种，对于***的朋友来说是一个不错选择，尤其是登山机的原理是爬楼，大家都知道爬楼梯是一种很好的锻炼方式，而且对于腿部***和新肺功能的加强都有好处，大家去健身房的时候可以尝试一下。功能不同椭圆仪：享受ipad所有功能，在IOS或者苹果android上下椭圆机训练应用程序后，打开蓝牙与椭圆机链接，就可以直接在触摸屏上操作ipad，实现边运动，边查阅文件。

楼梯机的优点有哪些？

1.其运动比在跑步机上的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功能，还具有逆地球磁性力的作用。

2.用于***明星塑造体形的，主要是收紧臀部肌肉和大腿肌肉，保持青春形象。

3.运动安全，在运动中对膝关节和踝关节无损伤（有别与其它运动器械，跑步机、椭圆机都有不同成度的损伤），具有红外自动感应刹车装置，使用非常安全。

以上就是为大家介绍的全部内容，希望对大家有所帮助。如果您想要了解更多楼梯机的知识，欢迎拨打图片上的***联系我们。

楼梯机在使用时要注意

登山机的四大***：

1、有效***。2、双重锻炼。3、耗能更高。4、降低损伤。

登山机在使用时要注意：

1、不要光脚或者穿皮鞋等

2、使用前做热身运动，在登山前让身体活跃起来

3、定期***和调试

4、身体关节有损伤，或者不能正常活动者慎用

登山机是自跑步机出现以后出现的健身产品，其主要原理是健身者在坡度较大的机器上通过使用双脚不断的前后交替运动，来模仿户外登山运动从而达到健身目的。严格意义上讲坡度至少能达到30%以上才可以称为登山机。

楼梯机功能介绍

【想******】把阻力调到 8-12。时间保持在 30-40 分钟就会达到很好的***效果。心率保持在 130-140/分钟之间。

【想提高心肺功能】阻力调到 6-8，坚持 20 分钟就会有很好的效果。心率保持在 100-120/分钟之间。

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