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发布时间:2020-07-28 10:27:05
楼梯机简介
北京奥力来健身有限公司——***楼梯机供应商,我们为您带来以下信息。
楼梯机也叫登山机和台阶器,在登山机上运动比在跑步机上的运动量大好几倍,它兼有跑和跳两方面功能,还具有逆地球磁性力的作用。每天只需5分钟,即可达到全天的运动量。
特点编辑大功率22W,使用时7W,由于采用的是摩托车双链条传动,维护费用低的特点。使用寿命长达10年, 环保,外壳是ABS工程塑料,***,不变形。
楼梯机健身效果介绍
能量消耗: ★★★★☆ 使用便捷性: ★★★★ 普及度: ★★★★
***评价:动作必须要***,练习过程中切忌利用扶手支撑上半身,否则你的卡路里消耗将会大打折扣,运动强度也达不到训练的要求。建议练习者跟自身身体素质,在运动中加入间歇性训练。
以上就是为大家介绍的全部内容,希望对大家有所帮助。如果您想要了解更多楼梯机的知识,欢迎拨打图片上的***联系我们。
楼梯机介绍
首先,从登山机的功能使用上来说,登山机锻炼使用的方法很简单,只要踩到踏板上双脚相互交替两次,机器就会自动显示。然后再根据训练目的输入阻力值就可以了。如果只想***的话,可以把阻力调到8-12。楼梯机使用注意事项膝盖有陈年老伤的人,尽可能不要进行爬楼梯锻炼,否则很容易引起病情的加重。时间保持在30-40分钟就会达到很好的***效果。心率保持在130-140/分钟之间。如果想提高心肺功,阻力调到6-8,坚持20分钟就会有很好的效果。心率保持在100-120/分钟之间。
楼梯式登山机使用注意事项
楼梯式登山机是锻炼效果很明显的运动机器。
使用时需注意:不要追求快,也不要追求时间很长。实在很累了,就降慢速度,降到低档,不停就好了。这个就要匀速的坚持,不到5分钟就会大汗淋漓了。
锻炼完之后,一定要多做做腿部拉伸。
以上内容由北京奥力来健身有限公司为您提供,希望对同行业的朋友有所帮助!
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