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椭圆仪——户外体验功能

室外模拟训练

体验户外的感觉，而在室内的训练!T-ROAD 是提供的在室内享受室外训练场景的程序，用户可以在现实屏幕上看到，体验和经历托斯卡纳的美丽风景，用脚踩着健身车训练整个T-ROAD概念却是岭先的。在椭圆机上身体挺直训练，不仅能够锻炼腹部，还能够锻炼到上身的肌肉。-ROAD展现一个真实的古镇，森林和山区，带有爬山和下山的动作。 立式健身车和椭圆机模拟路线就像是真真的自行车在户外骑行一样，用户可以适度的调整阻力来体验爬上山坡后再冲下来的感觉，所有这些要依靠T-ROAD实现，真的，用户的设置可以在整个骑行过程中全部展开。屏幕上会全屏显示用户的表现。你骑得越快，7寸显示屏上的图像就会越快。令人激动的场面贯穿全部锻炼过程。感觉就像亲身经历一样。通过这样精彩的锻炼方式使你感受到的奖赏就是自己跑到终点同时自己的健康和身体状况得到提到。

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使用椭圆仪的常见错误 ，你知道多少？

1、从不改变阻力

一旦身体对锻炼程序感到适应，就可能遭遇平台期，为了更好的训练效果，必须做出改变。

增加阻力是确保你保持进步的较佳方式，当你提高阻力时，只要身体能跟得上运动就是合适的。

2、没保持速度

椭圆机和跑步机之间的区别在于，你可以控制锻炼速度，而不是让机器来控制你的速度。

即使增加了阻力，你也应该保持稳定速度。经过一段时间的锻炼，你完全有能力获得速度和阻力之间的平衡。

3、呼吸有问题

虽然呼吸是健身的重要组成部分，但很多人都忘记了这件事情。善用正确的呼吸方法，才能增加肺活量和提高耐力。

调整呼吸后还要注意速度的变化，数量多不意味着质量高，在椭圆机上跑1个小时而没有任何阻力或速度的变化，其效果肯定比你想象的要小。

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椭圆机基本常识

北京奥力来健身有限公司拥有先进的技术，我们都以质量为本，信誉高，我们竭诚欢迎广大的顾客来公司洽谈业务。如果您对椭圆仪感兴趣，欢迎点击左右两侧的在线客服，或拨打咨询电话。

1.椭圆机是有氧器械中对人体关节和膝盖损伤较小的，但也是有氧器械中锻炼和减肥效果较弱的。

2.椭圆机有固定的运动轨迹，通常呈椭圆形，因此椭圆机属于被动运动。

3.椭圆机使用中容易被忽视的重要步骤：输入个人信息，选择锻炼程序，调节阻力，调节坡度，更换把手或脱手。

椭圆机的正确使用技巧及注意事项

以下是北京奥力来健身有限公司为您一起分享的内容，北京奥力来健身有限公司专业椭圆仪供应，欢迎新老客户莅临。

1、热身

双手握住立杆扶手(非心率扶手)，双腿交替踩动踏板，双臂跟随立杆做自然运动，进行5分钟左右的热身运动。

2、锻炼

调高运动阻力(如果是内置的运动程序则无须人工干扰)，双腿增加踏力道和速度，双臂跟随立杆并配合进行“推”和“拉”的运动。

3、全身配合

腰、臀部位跟随踏板及立杆进行整体运动，从而达到全身运动的效果。

4、恢复运动

在我们使用椭圆机锻炼时也是需要休息的，在运动过程后段进行5分钟左右的“恢复”运动就可以了，并没有太多的要求，“恢复”过程由急到缓，让身体有足够的适应过程。

5、请穿运动鞋

既不要只穿拖鞋，更不要光脚运动，考虑到安全性与运动效果，即使在室内也尽量穿运动鞋进行锻炼。