多功能跑步机报价-多功能跑步机-奥力来健身(查看)

跑步机的整体构造

随着科技的发展，跑步机的功能可谓是越来越多，但你不必全部了解，多功能跑步机，但是 一些基础的必须要掌握。

跑带：跑步时脚踩的位置。 防滑护边条：跑带两侧的固定边条，必要时双脚站上可避免***。

扶手：两侧扶手上一般装有速度、坡度快捷键，方便跑步过程中进行调节：以及测定心率的金属片，便于监控心率，一些新型的跑步机心率测试器是单独夹在耳朵上的。

控制面板：跑步训练的数据选择、调控，数据显示都在上面。

置物区：控制面板两侧的平面或槽盒，别不敢用，这就是给你放东西用的。

安全锁：控制面板下方的磁片或插片，带着连接绳，另一端是一个小夹子，多功能跑步机专卖店，一般是红色或***的，夹在衣服上，一旦出现意外跌倒，多功能跑步机批发，安全锁即被拉开，跑步机马达将停止运行。

显示屏：显示模式、速度、心理测试值等数据。 开始/停止键：顾名思义。

速度/坡度调节键：“＋”“-”或上下符号按钮，用于自行调控速度和坡度。模式选择键：一些比较好的跑步机会有这样的功能，就像美图秀秀的功能一样，通过***设定好的数据，直接选择“***”、“***跑”等功能。

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跑步机耐力训练

耐力训练很多人不习惯在跑步机上进行耐力训练主要是来源于两方面原因，多功能跑步机报价，一是怕长距离跑动损伤膝盖，二是单调的训练环境和长时间保持精神高度集中相对比较辛苦。

但跑步机进行耐力训练也有其可取之处。

跑步机进行耐力训练的优势在于不论进行稳定配速训练或者是渐进配速训练的方式都可以十分准确的把控不同速度调节的需求。

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上跑步机跑步前要休息好

休息切忌疲劳“硬撑”

上跑步机跑步前要休息好，否则会因为过于疲劳而引起身体不适。如果觉得有些疲劳，要和教练进行沟通，让教练根据实际情况减少跑步的量，不要盲目坚持一定要完成制定的所有锻炼量，“硬撑”很容易会让身体出现问题。

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