江西多功能登山机价格服务介绍“本信息长期有效”

楼梯机和椭圆仪的区别是什么？

定义不同

椭圆仪：椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。

椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。

楼梯机：楼梯机是一种基于快跑、慢跑于一身的多功能有氧训练的机器。因其运动方式酷似登山运动而得名。使用登山机可以达到较好的***效果。

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楼梯机介绍

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登山机是有氧器械中少有的侧重臀部训练的。踩登山机时，要感受臀部发力，身体可以略微前倾，屁股往后撅。

要注意2点：整个运动过程中，不要垫脚尖，整个脚掌都要踏在踏板上。这样可以避免小腿发力。腰不要弯曲或者反弓，整个后背保持平直，避免伤腰。如果感觉腰酸，就说明运动时核心肌肉没有绷紧。