| 企业等级： | 普通会员 |
| 经营模式： | 其它 |
| 所在地区： | 北京 北京 |
| 联系卖家： |
黄先生 先生
|
| 手机号码： | 13641033796 |
| 公司官网： | www.active.cn |
| 公司地址： | 北京市朝阳区朝阳门北大街乙12号天辰大厦608室 |
发布时间：2020-03-10 02:17:39
跑步机的***
热身：时间5～10分钟
速度别超过8如果你想利用跑步机进行热身或放松，时间控制在5～10分钟即可，而速度也***好不要超过8，尤其是在进行准备活动的时候***好循序先用4.5的速度跑3～5分钟，接着用8的速度跑2～3分钟，再降到5的速度跑3～5分钟。这样可以避免体力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。
想要了解更多北京奥力来健身有限公司相关信息，欢迎拨打图片上的***电话！
首先患有以下症状的跑者使用跑步机要注意咯！
●心脏病跑者
跑步时对心脏负荷能力的要求也比较高，一旦发生意外，对于有心脏病的跑者而言十分***，因此不建议这类人群使用。
●骨质疏松跑者
由于跑者在跑步机上跑步会长时间保持相同的速度、步频和步幅，对骨骼的压力和关节的反复磨损较大，因此不建议骨质疏松、有关节问题、半月板或韧带损伤以及做过关节人工置换的跑者利用跑步机训练。
●肥胖跑者
如果你比较肥胖且体重超过100kg，那么请放过自己也放过跑步机吧。
其次要保持正确的姿势！
正确的姿势是保证效果、避免受伤的基本要求，在跑步机上跑步的姿势与平地跑步大致相同，不过也有一些特别需要注意的地方。
以上是由北京奥力来健身有限公司发表内容，如有需要，欢迎拨打图片上的***电话！
跑完步能马上睡觉吗
不要临睡前跑
跑步会刺激到***，并让交感***活跃起来，这会让人产生运动兴奋，甚至还会促进大脑分泌多巴胺，让人产生愉悦和上瘾的症状，相信很多人都体验过这种Runner’s high的感觉。刚跑完步，交感***还处在主导位置，而这时，让你能够安睡的副交感***就被压制了。怎么都睡不着，而良好的睡眠则是帮助跑后***的较佳手段。
北京奥力来健身有限公司***健身器材公司，如需了解更多详情,欢迎与我们交流!
免责声明：以上信息由会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责，产品网对此不承担任何责任。产品网不涉及用户间因交易而产生的法律关系及法律纠纷， 纠纷由您自行协商解决。
风险提醒：本网站仅作为用户寻找交易对象，就货物和服务的交易进行协商，以及获取各类与贸易相关的服务信息的平台。为避免产生购买风险，建议您在购买相关产品前务必 确认供应商资质及产品质量。过低的价格、夸张的描述、私人银行账户等都有可能是虚假信息，请采购商谨慎对待，谨防欺诈，对于任何付款行为请您慎重抉择！如您遇到欺诈 等不诚信行为，请您立即与产品网联系，如查证属实，产品网会对该企业商铺做注销处理，但产品网不对您因此造成的损失承担责任！
联系：304108043@qq.com是处理侵权投诉的专用邮箱，在您的合法权益受到侵害时，欢迎您向该邮箱发送邮件，我们会在3个工作日内给您答复，感谢您对我们的关注与支持！
北京奥力来健身有限公司 电话：010-65516098 传真：010-65516095 联系人：黄先生 13641033796
地址：北京市朝阳区朝阳门北大街乙12号天辰大厦608室 主营产品：健身器材
Copyright © 2025 版权所有: 产品网
免责声明：以上所展示的信息由企业自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责。产品网对此不承担任何保证责任。
您好，欢迎莅临奥力来健身，欢迎咨询...
热线电话：13641033796
