家用登山机批发-家用登山机-北京奥力来健身公司

楼梯机的优点有哪些？

1.其运动比在跑步机上的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功能，还具有逆地球磁性力的作用。

2.用于***明星塑造体形的，主要是收紧臀部肌肉和大腿肌肉，保持青春形象。

3.运动安全，在运动中对膝关节和踝关节无损伤（有别与其它运动器械，跑步机、椭圆机都有不同成度的损伤），具有红外自动感应刹车装置，使用非常安全。

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楼梯机的使用规范

1、保持身体竖直，体态中正，身体不要过度前倾，过度前倾对腰背压力会增大，挺胸抬头，目视前方，沉肩放松。　　　　

2、双手轻握器械把手，能保持身体平衡即可，将身体过分放在器械扶手上，会使训练强度降低。

3、对于踏步机来说，在整个练习过程中都应该保持全脚掌接触踏板。

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楼梯机的正确使用方法

北京奥力来健身有限公司***供应楼梯机，家用登山机多少钱，我们为您分析该产品的以下信息。

登山机的四大***：1、有效***。2、双重锻炼。3、耗能更高。4、降低损伤。

登山机的正确使用方法：

1、手轻轻握住把杆，或者专用手指碰到把杆，因为你仅仅需要一点帮助来保持平衡，而不要才，抓握时就像握一只纸杯，太用力就会把纸杯捏扁。

较佳的情况是放开双手，让它们自由下垂在身体两旁，这样你不仅加强了心肺功能，也挑战了你的平衡能力，如果你发现必须要用力抓住把杆才可以赶的上趟，那么你选择的速度太快了，你可以很容易的调慢速度。

2、身体站立，可以稍稍有一点前倾，家用登山机专卖店，但不要弓背，而且不要让身体左右倾斜，家用登山机批发，左右倾斜很可能是步子太长，肩要放松，并稍向后夹，腹肌收紧。

3、每次步长尽量一样，步长不要太短，如果你感觉在登山机上健身像裹脚的老太太走路，别人也会这么认为，步长太短会让你的能量消耗减少，建健身的效果也就不尽人意。

4、尽量把全脚掌都放在踏板上，家用登山机，如果你垫脚尖，小腿的肌肉就会很快疲劳，这样会缩短你的健身时间，达不到你预期的效果。